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😋我的孕期私房菜食谱:青椒炒鸡肉
💁♀️食谱功效:鸡肉里面含有优质蛋白和必要的氨基酸,有助于增强体质和提高免疫力哦,同时也含有各种各样有助于胎儿骨骼发展的元素,而且相比于猪肉的话,鸡肉会更加容易的消化,不会增加肠胃的负担哦,真的是很推荐的一款肉类。
✅食材:料酒,鸡肉,蒜末,姜丝,还有青椒丝,生抽,盐,料酒,胡椒粉,淀粉。
💡步骤:
1⃣买回来的鸡肉进行处理,切丝了备用!
2⃣之后加入一勺生抽,少许盐,还有适当的料酒,还有胡椒粉,少许淀粉一勺,抓拌均匀,然后腌制十分钟。
3⃣在锅里倒入少量的热油,然后油烧开了之后倒入鸡胸肉。
4⃣等到鸡胸肉翻炒金黄了之后,就加入姜丝,还有蒜末,翻炒了之后加入青椒丝。
5⃣而后就加入生抽,蚝油各一勺,然后老抽半勺,翻炒至上色了之后就可以出锅了呀。
😍看上去色泽真的是超级的好的,而且味道超棒哟,在怀孕期间都可以找台不长肉的,很推荐的一款菜式哟。
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来自东莞市