😋我的孕期私房菜食谱:无糖豆浆
💁♀️食谱功效:提高人体免疫力,改善血管状况
✅食材:黄豆,红枣,核桃,花生。
💡步骤:把食材按量称好,洗净,红枣 去核(黄豆用破壁机自带的小量杯 称40毫升就行)(花生我就抓一小把)
先加入500毫升纯净水,再把处 理好的食材倒进去,看水位涨了,选择浓豆浆模式,30分钟就好啦
榨出来不是纯白色,能看见细 细的红枣皮,但不影响口感。 红枣中和了豆腥味,花生和核 桃增加了一丝醇香,又不用加 糖,现在是我做的次数最多的 豆浆啦(不喜欢核桃和花生的可以不 加哦,会比这个稍微稀一丢 丢,我试过了,也比纯黄豆不加糖的好喝)
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来自平顶山市