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不要洗澡后立即睡觉,宝宝刚洗完澡,全身血液循环加快新陈代谢增强。大脑耗氧量、身体能量都有所消耗这会导致宝宝身体处于疲劳状态如果此时立即让宝宝入睡,是一种被迫入睡的睡眠状态,睡眠质量降低、不利身体健康此外,宝宝刚洗完澡后体温较高,大脑褪黑素的分泌受到影响而褪黑素具有缩短入睡时间、減少睡眠醒次数、延长深度睡眠时间等作用如果在宝宝洗完澡后,体温还比较高时就让他立刻入睡很可能出现难以入睡、易在半夜醒来、睡眠时间短的情况建议给宝宝洗澡最好固定时间,比如晚上睡前洗澡,洗完澡不能立刻吃奶,可以给宝宝喝点温水,做抚触按摩
来自广州市