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一篇解读如何提高自护✅全是硬通货!如果宝宝的身体小状况不断,真的很容易影响咱们的过年心情!当家长的我们如果想要让孩子有好的身体防护力,还是得注意把细节内容做好,从根本处拔高身体状态!
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️饮食
✅尽量少吃偏咸的食物,盐分过多容易造成水分流失,热量过高的又很容易导致孩子上火,很伤身体
✅饮食尽量荤素搭配,实现营养均衡
️运动
✅外出的时候适当做点有氧运动,锻炼心肺能力,提高宝宝的保护力
✅运动的时候要注意做好保暖工作,同时还要注意防风
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️穿衣
✅注意做好保暖工作,切不可过度追求“冻九捂四“,但也不要捂的太多,防止孩子出汗着凉
✅尽量给孩子穿纯棉A类的衣物,防止宝宝肌肤敏敏
✅外出的时候尽量戴好口罩,围上围巾,戴上帽子,防止孩子着凉。
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来自渭南市