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女生吃西瓜🍉的正确⭕姿态
记得有一段时间,全网都在说西瓜才是减肥的阴影刺客,说她糖分很高,吃西瓜是在喝糖水,西瓜🍉作为咱中国人的夏季顶流🔝,有些话语在身上也是正常的(bushi)瓜粉们!别担心!下面来一探究竟吧!嘿嘿😁
夏日炎炎一个冰镇西瓜🍉就能让心情瞬间飞扬起来~😍想知道女生怎么吃西瓜优雅又不失乐趣吗?姐妹们👭跟我来学几招吧!
☑️切瓜前洗干净瓜皮,刀具和案板
☑️冰镇水果不易吃太多,容易引发肠胃不适
☑️建议两餐之间吃,每天差不多200~350克
☑️西瓜热量并不高,但是一不留神就吃多了
☑️开刀的西瓜及时贴上保鲜膜放进冰箱
最好别超过12小时,最长差不多不能超过24小时,西瓜🍉的含水量也挺高的,冰镇过让人更上头,我每次一个不小心就吃了一大半。
西瓜🍉不仅给我们带来一份清凉,还富含水分,维c和氨基酸,,可以补充水分,护肤和增强免疫力,不过西瓜🍉很好吃,也不要太贪吃哦!
话又说回来,为什么西瓜🍉被打上高糖,高热量的标签🏷️呢?一个小型西瓜🍉重量大概在4~10斤左右,
换成热量=1200-3000kcal
半个西瓜🍉=600-1500kcal
不过还是不建议用西瓜🍉代餐哦,虽然热量不高,但是糖分累积下来也不少呢~
西瓜🍉虽好,还需适量哦~
来自苏州市