有没有宝妈能分享一下哺乳期不影响奶量的减肥方法，我的是剖腹产😢
来自无锡市
热门评论(10)
儿科值班医生
建议宝妈在哺乳期适当控制饮食，避免过度节食，保持均衡营养。建议多食用蔬果、全麦食品，多喝水，适量运动，保持合理的体重减轻速度。剖腹产后适当避免剧烈运动，可以选择产后恢复瑜伽等轻度运动。最重要的是保持良好的心态，减肥过程中不要给自己过多压力，保证足够的休息和睡眠。
2024-07-09 07:20:08 · 来自广州
1
6981瑶.
试试少糖少碳水 多喝水
2024-07-21 00:14:46 · 来自惠州市
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suexy2014
哺乳期的宝妈是需要注意合理的饮食了、尽量不要吃高糖分或者是高热量的食物，可以帮助减肥的。
2024-07-10 01:41:17 · 来自上海市
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帅荃荃
这个如果奶水不足的话，这个要多喝一些下奶汤可以多喝点猪蹄汤之类的东西
2024-07-09 08:25:11 · 来自广州市
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小坚强宝妈26
多喝水，多吃蔬菜水果，运动要适度，别太过火。
2024-07-09 07:21:48 · 来自绍兴市
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余生都是你914boy
吃饭要规律，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物。
2024-07-09 07:19:42 · 来自长沙市
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钟金莲
这个你可以就是通过一些运动减肥的方法的，要记得饮食清淡一些比较好的。
2024-07-09 07:18:46 · 来自宁德市
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星辰小喵Mio
没关系，慢慢来，不要着急，身体最重要。
2024-07-09 07:18:39 · 来自苏州市
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