三伏天,孩子饮食/养生/推拿攻略来了~
🌞三伏天,是一年之中温度最高且气候最潮湿闷热的时期,饮食不当会造成消化障碍,引起一系列肠胃疾病,所以夏季适当调整孩子饮食很重要!
👉三伏天给孩子多吃“三瓜”、“三肉”,帮助孩子提升抵抗力少生病!
✅三瓜:丝瓜、冬瓜、苦瓜
✅三肉:羊肉、鸡肉、猪蹄
➡️三伏天,给大家推荐几款食疗方,帮助孩子调理脾胃,温补阳气,调理体质~
①丝瓜肉片汤
②山药薏米荷叶粥
③姜苏茶
🤔除了饮食方面,平时也要做好日常调养(参考图3)也可以适当给孩子推拿(参考图4)
来自长沙市