孕期缓解便秘，这些方法我亲测有效：每天多喝水，多吃冬瓜番茄汤，菠菜鸡蛋汤。玉米，苹果！还有酸奶，😀不错的！我亲自测过了，因为便秘造成了我有痔疮，严重的时候，我每天早起空腹喝牛奶，拉肚子效果也是相当不错的，虽然单一，有的人不愿意喝，但是我觉得不管什么好办法，都是要靠自己坚持，还有就是多吃粗粮，我很少吃主食！多吃蔬菜。偶尔还要动动，让肠子也要运动起来！我不建议大家用太多的药物去解决，因为人都是有自愈能力的，药物是因为严重的疾病才会用到，所以慎用，祝福大家早日摆脱便秘困扰，加油！姐妹们~到创作中心参与【孕期便秘我有办法】任务，赚取高额金币，快来分享你的经验吧！