孕期缓解便秘，这些方法我亲测有效：医生建议吃乳果糖，我孕中期便秘了太难受了，然后每天早上吃了早饭以后就吃一条乳果糖然后咔咔炫水，尽量走动走动肚子咕噜咕噜就会有想拉💩的感觉，但是我呢就是💩太干只要一段能排出后面的基本就是畅通，所以就要加上蜂蜜露一起，不是开塞露昂，是蜂蜜露软化一下效果还不错也不用经常使用，差不多2-3天用一下，乳果糖也是差不多隔几天吃一下就可以了 平时饮食得注意，多吃膳食纤维的食物，反正辛辣的冰凉的得少吃，多喝水一定是要多喝水！！（或者胎教的时候让宝宝推推哈哈哈） 姐妹们~到创作中心参与【孕期便秘我有办法】任务，赚取高额金币，快来分享你的经验吧！