发现了几个超有效的减肥小秘诀!
1. 来杯纯黑咖,早晨提神又瘦身,全天无负担哦!
2. 嘴馋就狂喝水,喝到肚子撑撑的,自然就没食欲啦。
3. 多吃高蛋白,像牛肉这样的,饱腹感超强,掉秤速度杠杠的,亲测有效!
4. 喷点香水,那香味儿能抑制食欲,选特别香的更管用。
5. 饮食要清淡,避开重口味,少盐少辣少糖,这样才能远离食欲的恶性循环。
6. 吃饭慢慢嚼,每口至少30下,这样既能控制食欲,又不会吃多撑到。
7. 偶尔忍不住想吃,我也会吃点减肥药,效果真的赞,吃完完全没食欲,饱腹感满分。 #快速减肥# #减肥方法# #vc计划#
来自泉州市