祖辈留传下来的“养生”秘诀真是智慧满满: 1. 早晨不沾酒...
祖辈留传下来的“养生”秘诀真是智慧满满:
1. 早晨不沾酒,夜晚不饮茶,健康伴你行。
2. 临睡泡泡脚,暖身又安*,*补不如它。
3. 春天捂着点,秋天冻一冻,身体自然通。
4. 五谷配大枣,营养胜仙草,简单又实惠。
5. 头宜凉,脚得暖,吃饭别太满,轻松每一天。
6. 四季变换作息调,早卧早起遵时令,冬日多眠养精神。
7. 出汗后避风邪,跑步挺胸气顺畅,小细节大健康。
8. 大蒜家中宝,常食身体好,抗菌又保健。
9. 寒从足生,病从口入,保暖慎食记心头。
10. 三分治,七分养,十分预防百病消。
11. 午间小息胜黄金,恢复精力胜千金。
12. 汗水未消莫沾水,免得风寒来侵袭。
13. 绿色蔬菜不可少,三日不见眼发花。
14. 吃米带点糠,粗细搭配营养长。
15. 失眠烦躁不用愁,煮粥加点白莲悠。
16. 笑容常挂脸,青春不老去,一日三笑人年轻。
17. 粗茶淡饭养精神,勤劳简朴益身心。
18. 腐烂鱼虾不要吃,健康隐患大又多。
19. 夏日一碗绿豆汤,清热解毒暑气光。
20. 洗脚上床胜吃羊,促进血循环,夜夜好眠香。
21. 饮食常温护肠胃,身体温暖如春天。
22. 吃药同时忌辛辣,否则医生都跑断腿。
23. 宁可食无肉,不可饭无汤,营养均衡是关键。
24. 汗水干了再沐浴,凉水莫急沾身体。
25. 吃面多喝汤,营养又健康,赛过开药方。
26. 养生之道在于勤,养心之法在于静。
27. 核桃是山中宝,补肾健脑离不了。
28. 空腹莫饮茶,疾病易找茬,空腹饮茶需谨慎。
29. 凉白开多喝点,健康自来不用愁。
30. 喝茶要洗杯,卫生防病促健康,莫让茶垢害身体。
31. 盐多不益体,少盐多活年,饮食清淡为健康。
32. 酒少饮为妙,病魔绕道跑,适量饮酒才健康。
33. 晚饭七分饱,活到九十九,健康饮食少不了。
34. 三餐规律吃,营养均衡身体好,不吃零食不贪饱。
35. 萝卜出了地,郎中没生意,食疗功效真是奇。
36. 饱不洗头饿不澡,养生细节要知道,呵护身体不马虎。
37. 夏不睡石秋不板,防寒保暖要周全,顺应自然身体安。
38. 宁可存粮不存食,过量饮食伤身体,适量原则要牢记。
39. 饱食即卧不可取,脾胃受伤百病起,饭后散步助消化。
40. 早睡早起精神爽,规律作息身体强,莫负清晨好时光。
41. 春夏养阳秋冬阴,顺应时节调身心,四季养生有学问。
42. 豆制品营养高,宁可无肉不可无豆,日常饮食多补充。
43. 一日两苹果,医生远离我,水果常吃身体好。
44. 冠心病来莫慌张,银杏叶中找良方,自然疗法显奇效。
45. 鲜橙常吃防卒中,营养美味又健康,血管通畅心不慌。
46. 西柚能防血黏稠,适量食用好处多,血液循环更顺畅。
47. 常吃蘑菇防血栓,天然食品效果佳,健康饮食护心脑。
48. 日出之后晨练宜,空气新鲜益身体,早起锻炼精神爽。
49. 齿常叩舌常转,生津开胃牙齿坚,简单动作大健康。
50. 年轻时不养生,老来只能养医生,预防保健要趁早。
51. 又见睡前洗脚好,胜似补药全身暖,养生秘诀传千古。
52. 常饮菊花茶明目,老来不花眼清晰,清热降火又养颜。
53. 百步走身强健,活到九十九不难,坚持锻炼是秘诀。
54. 晨起三片姜,暖胃又驱寒,如饮人参汤般补。
55. 屋有七叶一枝花,毒蛇绕道不进家,自然防护有妙方。
56. 生瓜梨枣虽诱人,过量食用肠胃伤,适量品尝保健康。
57. 春不露脐保温暖,冬不蒙头空气畅,四季穿衣有讲究。
58. 睡觉关灯好睡眠,早起头脑更清醒,优质睡眠是良医。
59. 女子藕补身,男子姜壮阳,食疗养生有良方。
60. 烟熏火燎不健康,清淡饮食是王道,远离油烟身体好。
61. 三分饥寒保平安,适量饮食更健康,养生智慧记心间。