坐月子攻略来啦！这18条底线一定要守住哦！ 宝妈们，坐月子...

坐月子攻略来啦！这18条底线一定要守住哦！

宝妈们，坐月子是咱们身体恢复的黄金期，千万别小看它！这18条底线，可是咱们必须要牢记的。

首先，别让自己着凉，穿长袖、长裤、袜子，拒绝“妈妈手”，冷水更是碰都不得。但别担心，洗澡洗头都是OK的，只要注意保暖就行。空调也可以开，舒适最重要！

月子期间，咱们得坐满42天或56天，这样才能让身体恢复得更好。记住，这个时候一定要先照顾好自己，别让任何人或事打扰到你的休养。束腹带别长时间穿，房间也要适时通风换气哦。

月子里，少抱宝宝，多休息，别一直躺着，也要适当活动身体。别忘了，情绪也很重要，别哭，保护好我们的眼睛。还有，第一周先别急着大补，身体需要慢慢恢复。

刷牙泡脚都是日常，当然也要做。饮食上要营养均衡，别挑食，也别吃太多鸡蛋。最重要的是，产妇的需求永远大于宝宝，咱们得先是自己，再是妈妈。

月子是咱们女人的第二次重生，家人也要多给予照顾和支持。让我们一起努力，为宝妈们创造一个温馨、健康的月子环境吧！