答应我,秋天一定要给宝贝们安排上这些超清润的食谱!🍂🍂
秋天一到,干燥的空气就开始作妖了☁️。宝宝的皮肤变干,鼻子也敏感起来,加上换季流感,真是让人手忙脚乱呢。不过别怕,我这里有超实用的清润食谱,能帮宝宝们顺利应对这干燥的季节。👶
🍄先来几款清润的汤羹:
- 银耳莲子羹,滋润又养颜。
- 雪梨银耳羹,清甜去燥,宝宝爱喝。
- 胡萝卜银耳羹,补充维C,营养满满。
- 莲藕红枣羹,补血益气,暖身又暖心。
- 芦根雪梨汤,清热解毒,守护宝宝呼吸道。
- 白萝卜汤,通气消食,秋季必备。
- 冬瓜海带汤,利尿消肿,轻盈一秋。
🥣再来几款润燥的粥食谱:
- 百合绿豆粥,降火去燥,清新一夏。
- 淮山红枣粥,健脾养胃,宝宝吸收好。
- 扁豆党参粥,增强体质,活力满满。
- 茯苓淮山粥,安神助眠,宝宝晚上睡得香。
- 芥菜肉沫粥,荤素搭配,营养均衡。
- 百合莲子红豆粥,清甜软糯,宝宝一碗接一碗。
顺应自然,因时而食,老祖宗的智慧我们得好好学学呢!这些食谱简单易做,赶紧给宝宝们安排上吧,让他们健康快乐地度过这个秋天!✨
来自绍兴市