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米小四
1岁3个月8天
今天的打卡的时候
来自德州市
热门评论(1)
小犇犇HYH
早上好呀,打卡时间到了,每天来妈妈网打卡已经成为一种习惯了呀
2024-09-20 00:45:41
· 来自无锡市
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立秋了,有些养娃习惯要调整了||立秋作为秋季的开始,标志着天气逐渐由热转凉,气候逐渐干燥,这对我们的身体,尤其是小孩子的身体,也提出了新的挑战。所以在日常养护方面,也要适当做些调整了。立秋后饮食调整 防秋燥: 夏季的热是湿热,立秋后的热就是干热了,空气逐渐干燥,人体易受燥邪侵袭,搞到燥热,出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状。 因此,要多吃汤水类食物,如营养粥、豆浆、银耳汤等,以补充体内水分。 避免食用辛辣刺激性食物,以免加重秋燥症状。 立秋后不可贪凉,避免给孩子食用过凉的食物,以免引发腹泻等问题。 滋阴养肺: 秋季干燥易伤肺,应多吃养阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、百合、银耳、杏仁等,这些食物具有润肺止咳、清心安神的功效。 补充营养 多补充富含维生素C和矿物质的食物,增强抵抗力。如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。 马上猕猴桃要上市了,补充维生素正好。 (成都老家这边后面就是大片的猕猴桃园,天天路过看我的心痒痒 立秋后作息调整 春夏是晚睡早起,立秋后就要早睡早起了。 让孩子早点休息,保持充足的睡眠,有助于身体适应季节变化,增强免疫力。 适量运动 可进行户外活动,呼吸新鲜空气,适当运动,增强抵抗力。但注意避免运动量过大导致出汗过多,损伤阳气。 穿衣保暖 立秋后早晚温差大,白天温度仍然较高,但晚上和清晨温度较低,容易引起感冒。 因此,要给孩子穿上合适的衣物,以背部、腹部、脚部保暖为主,头部和心胸部位可适当保持凉爽。 平时可以准备一件马甲,早晚温度低时加上。 疾病预防 立秋后是轮状病毒性腹泻(秋季腹泻)的高发期,主要累及3岁以下儿童。因此,要注意饮食卫生,不吃生冷食品,必要时给玩具和食具煮沸消毒。 今年立秋逢双,后面还会再热一阵,但凉意开始侵袭,吹风和玩水都要注意了。 希望姐妹们和宝宝们都能健健康康的! 我正在参加#新手妈妈育儿记#创作活动🔥,想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧!
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