避免“秋燥”‼️幼儿饮食注意事项!||🍂 秋天来了,天气逐渐变得干燥,人容易出现皮肤干燥和体液丢失等症状。儿童皮肤娇嫩,呼吸频率高,肾脏对尿液的浓缩功能差,所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多,再加上饮水量少和饮食调理不当,孩子在秋季更容易出现“秋燥”的情况。
📍什么是秋燥?
秋燥,是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体皮肤和呼吸道粘膜的湿度,使皮肤干燥、肺功能受抑、组织氧化不足,从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽,便会引起气管炎或支气管炎,出现“燥咳”。
✅ 秋燥有哪些症状?
1️⃣ 声音沙哑
2️⃣ 鼻敏感
3️⃣ 皮肤干燥
4️⃣ 便秘
5️⃣ 烂嘴角
‼️秋季饮食注意事项
1️⃣ 防燥润肺
2️⃣ 清热祛湿
3️⃣ 滋阴润肺
4️⃣滋养排毒
5️⃣ 少辛多酸,少吃辣
🍇 水果篇
梨、柿子、山竹、火龙果、葡萄、柠檬、柚子、橙子等水果
🥒 蔬菜篇
百合、苦瓜、山药等
针对秋季宝宝出现燥热的情况,以上介绍了一些简单适合的处理方法,大家可以根据自己的实际情况针对性的进行改进哦~
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来自昆明市