😋我的孕期私房菜食谱:家庭版酸菜鲈鱼➕饭后水果巨峰葡萄
💁♀️食谱功效:鲈鱼是淡水鱼,肉质洁白肥嫩,味道鲜美,富含蛋白质、维生素、钙等多种营养物质,具有很好的滋补作用。鲈鱼听说还有安胎,健脾胃的功效哦!孕妇食欲不振的也可以吃鲈鱼提高胃口,有营养,好吸收!
水果巨峰葡萄富含的维C,葡萄糖成分!味甜微酸,多汁,更适合孕妇食用!
✅食材:酸菜汤汁包,切片/块的鲈鱼!个人喜欢的蔬菜,豆皮!
💡步骤:油热下葱姜,下入切块的鲈鱼骨,鱼头,鱼尾,微微炒熟!加入清水煮开至奶白色!然后下入喜欢的蔬菜/配菜(其他荤腥都行)烫熟捞起,再加入水成品酸菜汤包煮开下入鱼片,不要煮太久,不然鱼片会煮太软烂!最后一起倒置在盆中!
热热的调皮,吃碗米饭配上酸汤鱼,开胃又爽口!
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自泉州市