🌟新生儿0-3岁营养补充指南,照着补就对了!👶
🔸维生素D3小课堂💡
- 👶补充时间:从宝宝出生的第15天到3岁哦!
- 每天小小1粒,不多不少~
- 缺了会夜闹不安,肋骨也外翻,宝妈们注意啦!
- 贴心小建议:AD和D3可以轮流上阵,6月后不足就两颗齐上!奶粉宝宝要看奶量,别补过量咯!
🔸维生素AD也来凑热闹✨
- 同样从15天补到3岁,每天也是1颗的甜蜜负担。
- 皮肤干燥、夜哭?可能是它在捣鬼!
- 照着这标准来:A是1500-2000IU/天,D是400-800IU/天,轻松搞定!
🔸补铁小能手上线💪
- 4个月大之后,小宝贝要开始补铁了!每天1mg,健康又快乐。
- 乏力苍白可不是好兆头,早早食补高铁米粉和含铁食物哦!
- 定期检查血红蛋白,低了得遵医嘱补起来!
🔸DHA助脑力up up💡
- 6个月起,DHA来助力!3岁内100mg,3岁后25mg,记忆力好,学习快!
- 母乳妈妈多吃鱼,宝宝辅食也跟上,挑食就用补充剂来帮忙!
🔸钙元素,骨骼强壮的秘诀💪
- 6月后开始,按年龄补钙,奶是钙的好来源,别忘了多吃含钙食物!
- 维生素D3来助攻,钙吸收更高效!缺钙症状出现,补剂快跟上!
🔸锌元素,餐桌上的小精灵💖
- 6个月起,锌也是宝宝的好朋友!根据年龄调整剂量,红肉、海鲜最给力!
- 出汗多的宝宝容易缺锌,食补不够再考虑补剂哦!
💡妈妈们记得,适量补充是关键,过量乱补可不好!附上营养缺乏自查表,轻松呵护宝贝成长每一步!🌟
来自无锡市