😋我的孕期私房菜食谱：红烧素鸡鹌鹑蛋
💁♀️食谱功效：鹌鹑蛋可以起到补益气血的作用，具有强身健脑的功效。 鹌鹑蛋的营养价值比较高，有利于胎儿大脑神经发育。
素鸡可以降低胆固醇、素鸡可以预防骨质疏松、素鸡可以提高免疫力。
✅食材：
肥肉、瘦肉、蒜头、鹌鹑蛋、素鸡
💡步骤：
①所有的食材切好，洗好备用。
②将肥肉放在锅中炼油。
③将瘦肉和蒜头放入锅中炒制。
④在加入鹌鹑蛋炒。
⑤炒制一会儿，加水，盐，鸡精，老抽，香叶，小火慢煮。
⑥水快干的时候加入素鸡炒一下，炒熟出锅即可。
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来自池州市
