健康小贴士,医生没说的养生秘密:
1. 菠菜营养多,多吃益身体。
2. 坚果是宝,别忘了常吃。
3. 夫妻生活适度,每周两三次,健康又快乐。
4. 大蒜好处多,多尝也无妨。
5. 跑步动起来,好习惯要养成。
6. 深蹲练腿,每日几组强体魄。
7. 笑容常挂,乐观心态保持好。
8. 晨起一杯水,清肠又醒脑。
9. 作息规律,早睡早起身体好。
10. 心态平和,少生气,多和气。
11. 深呼吸,放松身心,益处多。
12. 每日一便,肠胃清爽更健康。
#养生# 让我们一起守护健康,活出精彩!
来自北京市