真正让女人保持少女感的方法,只有三种
少女感不是一味追求年轻化,而是希望在淡淡的光阴里,将健康、明媚、自信的状态持续到每个年龄段,做一个特立独行的明媚女子,让温柔有光芒成为我的个性标签!
女生有三个断崖式衰老的节点:25岁、36岁、46岁,一旦没有做好预防措施就很难补救~很多宝妈生完娃后更是能感受到身体与颜值上的断崖式衰老~
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保持少女感也是有诀窍的,这3种方法坚持肯定有效果!
一、每天两顿饭
适当的拉长空腹时间,有利于激活身体的细胞自噬机制,加速身体的代谢。因此我会:
①每天两顿饭:讲究饮食有节,再早上9点半左右吃早餐,
下午4-5点之间吃午晚餐。这之间的间隙,可以补充一些份量比较轻的食物,比如坚果、全麦饼干、低糖水果之类的,不会让自己撑到也不会饿着。
②苹果黄芪水:将“苹果+黄芪+枸杞+麦冬+桂圆+红枣”洗净煮20-30分钟,每周喝两三次,怕冷的姐妹可以多喝!喝完小脸红润润的。
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二、好好养气血
中医常说“人之所有者,血与气耳”,女人只有气血充盈,才会变的年轻漂亮!
三、日常保养习惯
①远离电子产品:晚上10点一到,就把手机放到远离卧室的地方,思虑较多的,哪怕坐在床边闭眼坐15分钟也好,回归心神
②放平心态:情志舒畅、心态平和有助于延缓衰老。因此要学会放松心情,保持愉悦的心态
女生有三个断崖式衰老的节点:25岁、36岁、46岁,一旦没有做好预防措施就很难补救~很多宝妈生完娃后更是能感受到身体与颜值上的断崖式衰老~
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保持少女感也是有诀窍的,这3种方法坚持肯定有效果!
一、每天两顿饭
适当的拉长空腹时间,有利于激活身体的细胞自噬机制,加速身体的代谢。因此我会:
①每天两顿饭:讲究饮食有节,再早上9点半左右吃早餐,
下午4-5点之间吃午晚餐。这之间的间隙,可以补充一些份量比较轻的食物,比如坚果、全麦饼干、低糖水果之类的,不会让自己撑到也不会饿着。
②苹果黄芪水:将“苹果+黄芪+枸杞+麦冬+桂圆+红枣”洗净煮20-30分钟,每周喝两三次,怕冷的姐妹可以多喝!喝完小脸红润润的。
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二、好好养气血
中医常说“人之所有者,血与气耳”,女人只有气血充盈,才会变的年轻漂亮!
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坚持吃下来,感觉整个皮肤状态都干净通透,有着健康的红润感!
·三、日常保养习惯
①远离电子产品:晚上10点一到,就把手机放到远离卧室的地方,思虑较多的,哪怕坐在床边闭眼坐15分钟也好,回归心神
②放平心态:情志舒畅、心态平和有助于延缓衰老。因此要学会放松心情,保持愉悦的心态
来自广州市