孕晚期靠吃|稳住了体重 ,长胎不长肉|||日常碎片PLOG 孕32+3 今日体重56.5
昨天体重56.2 涨了0.3㎏
孕前期和中期不控制饮食,导致涨了很多,经常外卖零食,再加不忌嘴,全涨自己身上了。
到孕晚期在家待产才开始调整饮食 自己做饭,体重稳定住了~(20天的时间,体重一斤没有涨,全涨宝宝身上了)
那么孕晚期吃七分饱,那怎么保证胎儿在涨呢?
①看体重是否在增加
②看宝宝的体重是不是在增,即使自己的体重没有涨,但是宝宝的体重在增加,哪怕吃不多的情况下也是没问题的。
孕期身体也会有一个机制,哪怕吃的不多,或者一点,消化吸收能力和效率也高。吃一点点食物都会消化吸收,再传递给宝宝。
如果饮食减少了,但是营养结构均衡,能满足胎儿发育需求,那么就可能不会影响到胎儿的发育。
每个人体质不一样的,有的孕晚期食欲减退,因为胎儿对腹腔空间的挤压,孕妇的胃动力减弱等等,吃不了太多。
所以孕期开心最重要~怀孕吃什么 #孕晚期控制体重# #孕晚期倒计时# #一人食吃什么# #孕晚期控制体重# #孕期饮食# #孕期日记# #孕32周# #孕妇控糖吃什么# #孕妇控制体重孕妇吃什么孕期# #减脂#
孕期最重要的是开心
来自南宁市