坚持30天,养好孩子脾胃
我家孩子目前4周8个月,体重只有32斤。调理肠胃我是中西结合,用了很多的办法,虽然孩子还是很瘦,但是最起码身体强壮很少生病。宝妈们平时记得一定要观察孩子的精神面貌,比如:脸色、口气、睡眠情况等,出现任何症状我们及时应对。日常在脾胃护理方面我是做足了功课,今天通通分享给大家。
一、🍱饮食篇——两多三少
1.多吃五谷杂粮
2.吃发酵面食
3.少喝白粥
4.少喝牛奶
5.晚餐减量吃
二、睡眠与运动篇——两多一暖一充足
1.多玩土,晒后背
2.多户外运动
3.注意保暖
4.充足的睡眠
三、推拿篇——坚持
1.多捏背,工字搓背
2.推脾经,多揉腹
3.清大肠,揉板门
4.揉足三里,分腹阴阳
四、津液篇——两汤一水一三仙
1.小儿四神汤
2.三星汤
3.山楂苹果水
4.焦三仙
来自太原市