😋我的孕期私房菜食谱:
💁♀️食谱功效:食谱功效:
可以改善贫血,猪肉的铁元素含量也比较高,也可以维持人体正常生命活动。
可以促进发育,猪肉中的蛋白质含有人体必需的,孕期多吃维持生命运动的同时,也可以促进胎儿的成长。
喝猪肉汤可迅速补充体内津液,润燥效果较好,还可以滋润肌肤哦。
✅食材:肉沫,鸡蛋,胡萝卜,
山猪肉药,脱皮玉米粒
💡步骤:
1 把猪肉剁成肉末,放两勺葱姜水腌制,这样可以达到去腥的效果!
2 然后加入玉米,胡萝卜,玉米淀粉,酱油和少许的盐,搅拌均匀,然后加入半勺辅食油锁住水分就好啦!
3 把切好的山药放入碗的底部垫底,放肉沫
4 最后中间打入一个鸡蛋,上锅蒸20分钟!
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来自铁岭市