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yyy……
3个月14天
产后肚子还是很大怎么办 腹直肌分离两指 每天做腹式呼吸 感觉没啥用 现在放松下来肚子像没生一样 吃完饭更大 还胀气
来自福州市
热门评论(7)
90媛姐儿
那你平时多运动一下吧,也可以自己后面的话去做个产后修复看一看
2024-10-05 09:52:11
· 来自重庆市
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钟金莲
这个有些可能就是要考虑慢慢的恢复的,没那么快的,大概要考虑三个月左右时间的。
2024-10-05 09:25:19
· 来自宁德市
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yiall宝贝
大概在产后三个月左右的时间就可以慢慢恢复状态了,这个也是很正常情况的。
2024-10-05 09:00:26
· 来自宁德市
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雨滴清荷
吃完饭别急着坐下,站一站或者轻轻走走
2024-10-05 08:55:23
· 来自南昌市
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妇产科值班医生
产后肚子大可能与腹直肌分离和脂肪堆积有关。腹式呼吸虽有帮助,但效果有限。建议结合核心肌群锻炼,如平板支撑、卷腹等,但需循序渐进,避免过度劳累。同时,调整饮食,减少油腻和高糖食物摄入,多吃蔬菜水果。若胀气严重,可尝试少食多餐,避免易产气食物。如持续无改善,建议线下就诊。
2024-10-05 08:53:07
· 来自广州
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小宝贝005简单
试试调整饮食,少油腻,多吃蔬菜水果。
2024-10-05 08:52:55
· 来自广州市
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sky妈咪呀
别着急,产后肚子恢复需要时间,腹式呼吸要坚持哦。
2024-10-05 08:51:54
· 来自东莞市
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