🌸孕期小知识:缺铁不容忽视,自查+补铁全攻略来啦!👀
孕期里,是不是总感觉力不从心,脸色黯淡无光,心情也时好时坏?别大意,这些可能都是缺铁的信号哦!缺铁不仅影响妈妈们的健康,还会悄悄伤害着胎宝宝呢。👶
快来对照下图,自查有没有这些缺铁的症状吧!🔍 图1里的那些疲惫感、气色差,都可能是缺铁的“小线索”。
而缺铁的危害,看图2就知道多严重了,妈妈们一定要重视起来!
别担心,孕期补铁其实超简单,三招搞定!👇 图3里的秘籍,教你如何从日常饮食中轻松获取足够铁质。
说到铁剂,选择也是大学问!🔍 图4告诉你怎样挑选,新型有机铁是首选,吸收率杠杠的!特别是那种新型有机微囊铁、螯合铁,吸收效率超高!
我个人超推荐意之宝铁剂,它用的就是新型有机微囊铁,吸收力是传统补铁剂的5倍呢!而且它还是欧洲原装进口的,品质有保障。每次吃一条,铁含量就高达30mg,超给力!
而且哦,这款铁剂是0糖的,戒糖的妈妈们也能放心吃。橙子口味,完全没有金属味,吃起来超享受。重点是,它不会让你的牙齿变黑,也不会引起便秘,这两点真的太重要了!💩✨
真心推荐给每一位孕妈宝妈,试试看吧,相信你也会爱上它的!💖
来自绍兴市