艾灸减肥,效果惊人!这几天晚上天气转凉,和朋友们经常晚上聚餐烧烤,结果肚子悄悄长了几圈,一上秤重了快十斤。吓得我赶紧拿出艾灸来应对。
我的体质对艾灸反应很快,才连续灸了三天,竟然就瘦了四斤,肚子明显平坦了,感觉整个人都轻松了。
我这次的艾灸方法挺全面的,涵盖了脾经、胃经和大肠经的关键穴位,还加了几个辅助穴位。具体来说就是:
脾经穴选了阴陵泉、血海和三阴交;
胃经穴则是天枢和足三里;
大肠经穴有曲池和合谷。
配穴方面,我选了阳池、三焦俞、地机、命门和大椎,这些穴位搭配起来效果真不错。
艾灸的时候,我会从脾经、胃经和大肠经中各选一个穴位,然后再挑一两个配穴进行灸疗,每个穴位灸个二十分钟左右。如果时间紧,我可以连着灸,如果时间宽裕,就当作是调理身体,一周灸个三到四次就好。这方法真心推荐给大家!
来自无锡市