养胎必看‼️孕期宜吃·慎吃的几种蔬菜🥬新鲜的蔬菜可以为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。怀孕多吃蔬菜好处多多~
✅10种宜吃的#孕期蔬菜[话题]#
番茄:抗氧化
冬瓜:美白淡斑
彩椒:皮肤改善
西兰花:排毒养颜
紫甘蓝:皮肤美白
白萝卜:延缓衰老
豆芽:缓解过敏
芹菜:美颜降火
豌豆:补气养血
菠菜:叶酸丰富(焯水煮熟)
❌孕期不宜吃的蔬菜
但也有一些蔬菜不适合孕期经常吃,通常指的是具有活血化瘀作用、寒凉性质的蔬菜,主要包括:
木耳菜:性凉,滑利凉血
茄子:易腹泻
木耳:孕早期易滑胎
马齿苋:使子宮收缩频繁
苦瓜:刺激子 宮
青西红柿:易恶心呕吐
茴香:吃多易便秘
❤️漫漫育儿路,难免出现棘手问题,新手爸妈不要惊慌,放松心情,学习了解育儿知识,从容应对。
🥰我是壹一妈妈,专业普及孕期知识 ,分享育儿干货 ,谢谢关注,下期不见不散👋
来自常州市