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妈妈网_y061j0
孕24周+2天
孕中期晚上老是睡不着觉。有和我一样的宝妈吗?放下手机脑袋就会乱想翻来覆去睡不着的,基本都快天亮才睡着,咋办
来自重庆市
热门评论(6)
夏晞儿
那你就自己白天不要睡太多了,白天少睡一点吧,晚上可以早一点休息
2024-10-07 23:38:15
· 来自重庆市
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suexy2014
孕妈妈自己不要胡思乱想的,想的多了以后情绪紧张焦虑就会影响到睡眠了,可以听听音乐来转移注意力。
2024-10-07 22:53:13
· 来自上海市
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彩虹糖の梦
晚上睡不好,白天可以找机会休息会,别太焦虑了,顺其自然。
2024-10-07 22:25:10
· 来自广州
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梦幻少女479
睡不着时别强迫自己,起来做点轻松的事,比如看看书,再试试睡
2024-10-07 22:22:38
· 来自中山市
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妇产科值班医生
孕中期晚上失眠是常见现象,可能与激素水平变化、身体负担加重、情绪波动等因素有关。建议尝试以下方法缓解:建立规律的作息习惯,避免白天长时间睡眠;睡前避免刺激性饮食和饮料;进行放松训练如深呼吸、冥想等;保持舒适的睡眠环境;若症状持续,可咨询医生考虑适当药物治疗。重要的是,保持积极心态,与伴侣或家人分享感受,获得支持。
2024-10-07 22:22:06
· 来自广州
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梦回少女心
孕中期确实容易失眠,晚上好多人都有这种情况呢,试试睡前听点轻音乐放松一下。
2024-10-07 22:21:35
· 来自杭州市
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余丸咩咩
孕24周+2天
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芝麻馅的小汤圆
孕24周+3天
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自从怀孕后就有意识的少吃,尽量少吃主食,一天吃得跟和尚似的,结果一查糖耐,妊娠糖尿病,苍天啊,不要这么玩人行不行啊😭😭😭
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帮忙看下,这个是不是四维呀,咋越看越不对劲的呀,当初去医院开的检查单是四维的呀,怎么变成三级系统彩超了
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妈妈网_y061j0
孕24周+2天
孕中期晚上老是睡不着觉。有和我一样的宝妈吗?放下手机脑袋就会乱想翻来覆去睡不着的,基本都快天亮才睡着,咋办
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妈妈网_xeeios
孕24周+1天
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