温差冬春交替,温度变化无常。如果昼夜温差大于8℃,家长要给孩子盖上,防止感冒。“春捂”捂在哪里?
①颈部头颈部感冒会引起头痛、头晕、感冒等不适。
出门时戴帽子或围巾,避寒保暖。
②腰腹部腰腹部寒冷容易降低婴儿的抵抗力,导致消化不良、腹泻等胃肠道疾病。
③背部如果背部感冒,很容易损伤督脉,降低婴儿的抵抗力,容易感冒。
④足底所谓“寒从脚开始”,足神经末梢丰富,远离心脏,血液供应缓慢而少,容易受风寒侵袭。
怎样才能“捂”才健康?
①“三暖二凉”
在春季覆盖的过程中,我们应该遵守“三暖两凉”的公式。“三暖”是胃暖、背暖、脚暖,“二凉”是头凉、心胸凉。头热容易引起心烦、头晕等不适,不利于散热。此外,过厚臃肿的衣服会压迫孩子的胸部,影响正常的呼吸和心脏功能,容易引起心烦和内热。
②衣服要递减
冬春交替,身体需要一个适应的过程,不能突然减少很多衣服,应逐步减少,并根据当地温度和儿童情况灵活调整。
③“春捂”要有度
春季覆盖不是越多越好,如果衣服穿很多甚至“覆盖”汗,冷风吹容易感冒“伤风”。特别是对于婴儿,过度的春季覆盖很容易使婴儿出现“过热综合征”,建议在穿衣时选择“洋葱穿衣方法”。
④“下厚上薄”
大多数人注意上半身的温暖,但下半身的血液循环比上半身差,更容易受到寒冷的侵袭。因此,在早春,我们应该注意孩子的下半身,特别是
保暖腿脚,以免感染风寒。
⑤结合饮食和锻炼
“春季覆盖”只是一种辅助手段,为了提高婴儿的抵抗力,但也要注意科学的饮食和锻炼。多吃新鲜蔬菜,多去户外锻炼,以全面提高婴儿的体质。
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来自贵阳市