1. 强肝，最简单的方法？答案：徒步。2. 强肺，最简单的方式？答案：慢跑。 3. 强肾，基础锻炼怎么选？答案：深蹲。 4. 想强脾，最简单的动作是？答案：跪坐。 5. 强心，日常简单的做法？答案：叩额。 6. 护眼，难度较高的挑战？答案：坚持眺望远方。 7. 强脑，简单有效的锻炼？答案：踮足站立。