🍎苹果这样吃，孩子脾胃好、身体棒！🍎 👶🏻孩子3岁的时候，因为总是积食有口气，生病经常要咳嗽个十天半个月，后面去看了中医🧑🏻‍🔬，医生说是脾胃虚弱，建议少吃水果，这可让我犯了难😟。水果富含维生素和纤维素，对孩子的成长发育很重要，少吃总觉得缺点什么。 后来，还是孩子外婆厉害，发现了苹果的妙处！苹果性温和，不仅营养丰富，还具有健脾益胃的功效👏。下面就给大家分享几道用苹果做食材的食谱，既美味又健康，大人小孩都可以吃哦！ 1. 蒸苹果🍎 材料：苹果一个 做法：苹果洗净去皮去核，切块，上锅蒸 15 分钟左右。 2. 苹果胡萝卜粥🥕 材料：苹果半个、胡萝卜半根、大米适量 做法：苹果、胡萝卜洗净去皮切块，大米洗净煮粥，快熟时加入苹果和胡萝卜，煮至粥稠。 3. 苹果山楂汤🍎 材料：苹果一个、山楂干适量 做法：苹果洗净去皮去核切块，山楂干洗净。一起放入锅中加水煮开，转小火煮 15 分钟左右。 4. 苹果银耳羹🍎 材料：苹果一个、银耳适量、冰糖适量 做法：银耳泡发撕小朵，苹果洗净去皮去核切块。银耳加水煮开，转小火煮至软烂，加入苹果和冰糖，煮至冰糖融化。 这些食谱简单易做，😋既能满足孩子对水果的渴望，又不会对脾胃造成负担。还可以根据孩子的口味和喜好进行调整，让孩子吃得健康又开心！ 💕温馨提示：虽然苹果对脾胃有益，但也要适量食用哦。同时，要注意孩子的饮食均衡，多吃蔬菜、粗粮等其他健康食物。