宝宝家常一日三餐🍽️09:00-早餐-红枣小米粥｜奶香鸡蛋卷 🍽️12:30-午餐-西葫芦炒鸡蛋｜清炒油麦菜｜米饭 🍽️19:00-晚餐-肉沫土豆泥拌面 奶香鸡蛋卷： 黑芝麻，鸡蛋1颗，奶50ml，低筋面粉15g 搅拌均匀至无干粉颗粒，面粉加奶加鸡蛋搅拌均匀，加芝麻搅拌均匀 热锅刷油摊入一层蛋液，凝固后翻面煎一下，即可切成合适的大小卷起来 清炒油麦菜： 油麦菜，酱油水，脱皮玉米 油麦菜翻炒断生，淋入酱油水，焖煮软烂，加玉米粒翻炒均匀即可 西葫芦炒鸡蛋： 鸡蛋，西葫芦片 鸡蛋炒散盛出备用，西葫芦翻炒断生 ，加鸡蛋翻炒均匀，调味加酱油和盐，翻炒均匀即可 肉沫土豆泥拌面 青菜碎，土豆块，面条，肉沫 肉沫翻炒变色，炒至表面微黄，加土豆块 调味，加酱油，素蚝油，番茄酱翻炒均匀 小火焖煮15-20分钟加开水莫过食材，面条煮熟过凉水备用，煮好的土豆压成泥，加青菜煮熟，加拌面拌均即可。 我正在参加#宝宝辅食日记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！