宝贝的一日三餐特别重要，所以需要我们用心去做宝宝喜欢的菜品，现在我就分享一下我家宝贝的三餐吃食。 首先，早餐（图1～图3）：牛奶＋鹌鹑蛋＋蒸饺。 牛奶的营养都比较丰富，鹌鹑蛋也含优质蛋白质，而且鹌鹑蛋的蛋白质氨基酸组成与人体需求更为接近，鹌鹑蛋富含维生素A、维生素B族（如B1、B2等）、维生素D等。它还含有钙、铁、磷等矿物质，钙能促进骨骼发育、维持骨骼健康；卵磷脂对大脑和神经发育有好处。饺子，饺子馅含有猪肉、香菇、胡萝卜、甜玉米，自己在家做的饺子更健康、营养、美味。三者搭配作为早餐，宝贝吃得饱饱的！ 其次，午餐（图4）：小白菜煮牛肉＋焖猪筒骨。 小白菜和牛肉二者搭配炖煮，营养相互补充，既能补充蛋白质、矿物质等营养成分，又能摄入丰富的维生素和膳食纤维，是一道营养较为均衡的菜肴。猪筒骨需要用高压锅来焖煮肉质软烂，宝贝更容易嚼食哦。 最后，晚餐（图5）：番薯苗＋香菇牛肉＋裙带菜鸡蛋汤。 清炒番薯苗，口感清爽。香菇牛肉，也宝贝爱吃的一道菜。裙带菜鸡蛋汤是一道营养美味又简单易做的汤品。 欢迎各位美女妈妈点赞，评论分享宝贝的美食哦😄😄 我正在参加#宝宝辅食日记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！