我追到奶喇｜产后妈妈最担心的就是怕自己奶水不够，有些妈妈天生是奶牛，而像我这种天生就奶水不够的总会为了产奶而发愁，越焦虑就越是不产奶。以下是我追奶的经验，新手宝妈可以借鉴一下。 1、产后一个星期以内千万不要急着喝下奶汤，不然容易堵奶，会增加产妇的痛苦。 2、产后一个星期以内可以多吃清淡的食物，让宝宝多吸一下乳头，刺激一下乳素分泌，也可以借助吸奶器帮助产奶。 4、产后一个星期后可以多喝汤水了，例如可以喝一些下奶汤：五红汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚煲通草、木瓜鲫鱼汤等。 5：一定要放松心情，心情愉快了，才能更好的产奶。 我正在参加发帖有奖活动#家人们！我追到奶喇# 戳链接直达活动页面