12款蔬菜泥|六七月龄🚼辅食教程合集✅
轩妈食堂开饭啦!
🥰今天轩妈整理了适合小月龄宝宝的12款蔬菜泥详细教程!新手妈妈们快来抄作业吧
⚠️一种食物连吃三天排敏,每次吃完观察宝宝是否有过敏现象,三天排敏成功再解锁新食物~
‼️初尝辅食的宝宝以泥状食物为主,蒸得透,打软烂,少量多次加水搅打细腻为止~
文字版教程如下👇
🥕胡萝卜泥🥕
削皮,去掉中间的硬芯,切块上锅蒸15分钟,放入辅食机,少量多次加温水,搅打成泥。
🥔土豆泥🥔
削皮,切薄片,泡水洗净,上锅蒸15分钟,放入辅食机,加少量温水搅打成泥。
🎃南瓜泥🎃
削皮,去籽,切小块,上锅蒸15分钟,放入辅食机,少量多次加温水,搅打成泥。
🥬菠菜泥🥬
洗净,去根茎,留叶子,焯水30秒,捞出过凉水,换水煮3分钟,不加水搅打成泥。
🍠红薯泥🍠
洗净削皮,去两头,留中间段,切小块,上锅蒸15分钟,放入辅食机,加少量温水搅打成泥。
🤍山药泥🤍
洗净削皮,取中间段,切薄片,上锅蒸15分钟,放入辅食机,加少量温水搅打成泥。
注意:处理山药时务必戴手套!
🍅西红柿泥🍅
洗净,切十字,泡开水,去皮,去籽,留果肉,切成碎丁,上锅蒸5分钟,不加水搅打成泥。
🥦西兰花泥🥦
去根茎,切小朵,加淀粉浸泡20分钟,反复冲洗,水开煮3分钟,上锅蒸15分钟,加少量温水搅打成泥。
💛娃娃菜泥💛
选取里面的菜心,去根茎,留叶子,焯水30秒,捞出过凉水,换水再煮5分钟,不加水搅打成泥。
🫛豌豆泥🫛
洗净浸泡15分钟,下锅煮15分钟,冷水过滤,去皮,放入辅食机,加少量温水搅打成泥。
🌽玉米泥🌽
剥粒,清水反复冲洗,上锅蒸20分钟,放入辅食机,加少量温水搅打成泥,过筛滤掉玉米皮。
❤️红枣泥❤️
洗净,浸泡20分钟,碗里加水蒸15分钟,过凉水,捞出,去皮,去核,放入辅食机,加少量温水搅打成泥。
来自烟台市