冬天，是增强抵抗力的关键时期。运动是绝佳途径，可选择慢跑、跳绳等有氧运动，每次 30 分钟左右，微微出汗即可。户外运动能让身体适应寒冷，刺激血液循环。室内运动如瑜伽、健身操也不错，注意运动前要充分热身。 然而，孩子在冬天还是容易感冒。感冒后，要让孩子多休息、多喝水。如果症状较轻，可通过食疗缓解，比如喝姜汤。若症状严重，体温超过 38.5℃或伴有其他不适，要及时就医。 小快克草莓口味感冒药是家长的好帮手。它香甜的草莓味，孩子容易接受。而且小快克采用半袋分隔包装，剂量精准，能有效缓解感冒症状，帮助孩子减轻痛苦，让孩子在感冒期间也能保持相对舒适，家长们也能更安心。