养生小贴士大公开： 要想身体棒，这些习惯得跟上。晚上那顿饭，能省就省啦，让肠胃歇歇。每天还得走上半小时，散步就行，轻松又健康。 保持乐观很重要，遇事儿别往心里去，怒火伤身呢。白开水得喝够，新陈代谢全靠它。睡眠也得足，熬夜可是大忌。 多吃新鲜蔬果，油腻辛辣的就少来点。时不时给自己放个假，旅个游、读读书，放松放松心情。 再培养个小爱好，让生活更丰富多彩。烟酒就别碰了，对身体不好。还有啊，多跟家人朋友聊聊天，心里会舒服很多。