宝宝换季生病😷不要慌，找到办法轻松应对！ 家人们，有个脆皮宝宝真的是太让老母亲操心啦！一到换季的时候，那简直就是噩梦。孩子😷发烧咳嗽流鼻涕，而且还反反复复的，怎么都好不利索。我这当妈的呀，真是伤不起。😭 不过呢，对于宝宝这种脆皮体质，麻麻们也不用太焦虑。要想孩子体质变好，少生病，那可得从源头抓起，关键就是得想法子提高孩子的自护力呀！下面我就来分享几个提升孩子身体素质的方法 1. 均衡饮食 提供丰富多样的营养，包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质，多给宝宝吃新鲜的水果，蔬菜，全谷物，瘦肉，鱼类等食物，同时要注意饮食卫生，避免宝宝吃生冷，不洁的食物 2. 充足的睡眠 睡眠对于宝宝的生长发育和自护力 提升非常重要，宝宝每天需要保证足够的睡眠时间，才能增加保护力 3. 坚持户外运动 每天坚持运动能促进孩子的🦴生长，促进身体发育，增强体质 🧼4. 注意卫生 教导孩子养成良好的卫生习惯，比如勤洗手，避免用手揉眼睛和抠鼻子等，减少🦠的机会 5. 补充营养品 除了日常的饮食之外呢，还可以给孩子适量地补充一些营养品。像微量元素呀，还有接骨木莓之类的。我家孩子一直在喝健敏星接骨木莓，每天就给孩子喝5ml，味道酸酸甜甜的，我家孩子可喜欢啦！ 在换季的时候给宝宝坚持喝，合理的补充营养，让我们在成长的路上不掉队，每天都元气满满 #健敏星接骨木莓 #宝宝健康 #提高宝宝自护力#接骨木莓#育儿好物#育儿知识#双十一囤货清单育儿干货