排敏干货合集|附易过敏食物一览表 很多新手妈妈都会头疼宝宝的辅食吧，我家嘟嘟添加辅食时就比较晚，又赶上要打麻腮风疫苗，打疫苗前后不敢给他吃新食物，导致一个月才排了3.4种蔬菜，当时我就在想几百种食材要排敏到什么时候😣 作为懒人妈妈我开始各种查资料，发现排敏没那麽难😂，宝妈们都知道排敏要一种新食材连续添加2-3天看宝宝👶会不会过敏，但里面的“一种”其实指的是同一种类，比如:叶菜类、根茎类、红肉类、蛋类~ 那么宝宝如何吃蔬菜、肉类呢，可以以高敏作为基础，比如叶菜类，菠菜是高敏，那优先排敏菠菜，再吃2天低敏的叶菜如上海青；根茎类，山药属于高敏，就优先排敏山药，高敏吃了没问题，同一类低敏食物问题就不大。肉类，以猪肉🥩为主，排敏后再吃牛肉，羊肉。 食材排敏完了，宝宝如何吃水果🍎呢？在辅食添加2周后就可以给宝宝吃水果了，可以用刮勺刮泥、打成果泥或放咬咬乐中给宝宝吃。要注意从低敏水果开始，由少到多，由泥到块一点点的给宝宝过渡。 学会排敏后，我也不焦虑了，原来养娃没那麽废妈😂