想要远离医院，这些日常“好习惯”得坚持： 1、记得每日更换内裤哦。 2、提肛运动不能少，每天来个100次。 3、除了冬天，每天都给自己来个清爽澡。 4、内裤嘛，三个月换新一次最健康。 5、别久坐不动，每隔半小时起来溜达一下。 6、晨起一杯水，全天八杯水，给自己补补水。 7、记得每天都要上大号至少一次，小号嘛，四次左右差不多。 8、床头和办公桌，别让卫生纸占地方。 9、在家裸睡挺舒服，酒店就免了吧。 10、天气不冷的话，帽子就别戴了。 11、早睡早起身体好，早上的空气确实新鲜。 12、饭后散散步，年轻人嘛，每天一万步走起。 13、远离无效社交，多把心思花在提升自己上。 14、奶茶、咖啡、碳酸饮料，这些就免了吧。 15、一个人睡的话，一个枕头就够了。