胃胀气不再怕，五招帮你缓解90%！ 想要告别胃胀气？试试这五个小动作吧！ 首先，空掌心拍腋下，记得拍四个八拍哦。这可是个秘密武器，因为腋下有个叫极泉穴的穴位，拍拍它能帮你刺激经络，缓解肝气郁结带来的胸胁胀痛和情绪低落呢。 接着，双手托天，吸气时双手往上提，呼气时上托，然后憋气十秒，重复五次。这个动作虽然简单，但真的很有用呢！ 再来，金刚跪也不错。双腿并拢，屁股坐在脚后跟上，后背挺直，跪坐个15分钟。这时候，你可以深呼吸、冥想一下，放松身心，还能顺便刺激脚上的经络哦。 搓两肋也是个好办法，双手在两肋部来回搓30次，因为肋部是肝经经过的地方。如果你经常因为肝气郁结而胸胁胀痛、情绪低落，或者总是唉声叹气，这个动作绝对能帮到你。 最后，揉地筋也很有效。脚趾翘起，按揉脚底的硬筋就好。这可是个神奇的穴位，能帮你刺激肝经，疏通肝气。白天如果受了憋屈，晚上揉一揉，保证你能舒缓不少！ 当然啦，除了这些动作，日常生活中的小贴士也不能忘哦！ 记得多运动，每周至少三次，这样身体的新陈代谢会更好，免疫力也会提高呢！ 饮食也要清淡，远离那些辛辣刺激的食物，少吃多餐，这样才能让胃更舒服哦！ 还有，记得坚持养护身体。每天早晚饭后吃点鸡内金，再保持充足的睡眠，这样才能让你的胃胀气彻底拜拜啦！