女性保持青春光彩的10个好习惯：1、营养跟上，鸡蛋每天必备，水煮方式最健康。 2、多吃红薯益处多，蒸着吃比油炸好。 3、动一动更年轻，瑜伽散步或伸展，都挺好。 4、晨起先喝温开水，唤醒身体很有效。 5、冷饮伤身，冰箱里食物放一放，别急吃。 6、保持乐观少生气，放宽心，生活更美好。 7、穿衣打扮要得体，中性色调更显气质，如白灰米咖。 8、头发要干爽，长度适中才好看，长发可盘，短发卷曲有层次。 9、出门化个淡妆，眉形修整，唇彩提亮，精神面貌佳。 10、防晒不能忘，阳伞帽子随身带，紫外线伤害大。