聊聊女性如何对抗断崖式衰老 记住这八件小事哦！ 一是每天吃颗水煮蛋，营养满满。 二是记得常喝温开水，补水又养生。 三是确保每晚都能睡足八小时，精神饱满每一天。 四是坚持每天泡脚，舒缓疲劳。 五是尽量少吃甜食，保持身材和皮肤状态。 六是外出时别忘了做好防晒，保护皮肤不受伤害。 七是经常锻炼，运动使人更年轻。 八是保持一个好心情，心态好了，整个人都年轻了。