在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
热门评论(2)
柠檬爱上菠萝
小朋友欢迎你来到是个美好的世界，愿你一切安好。
2024-11-27 14:36:55 · 来自武威市
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花语薇颜
欢迎新生命的到来，每个宝贝都是上天赐予的礼物，希望宝贝能健康快乐地成长。
2024-11-27 14:30:57 · 来自温州市
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你们坐月子的时候有没有婆婆一块睡的，我婆婆在我坐月子的时候，和我睡一个床，不一个被窝，宝宝和她一个被窝，夜里宝宝饿了，婆婆喂，夜里婆婆总让我用吸奶器吸奶，说不吸奶就回奶了没有奶了，一晚上醒两次，我一胎没经验，不知道怎么照顾，老公就让婆婆和我睡一个床，说婆婆和我睡一个床能照顾宝宝说我没有经验，说等我出了月子就让我照顾，，让婆婆和我睡一个床上让我看着学习怎么照顾宝宝，遇到这个事，心里有点隔应，和娘家妈说，娘家妈说不要让我管，说现在让我安心坐好月子什么都不让我管
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少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。 适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
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