好的养生小贴士来啦能睡就睡，有条件当然得好好享受睡眠，早睡早起身体棒。 11点前就得进入梦乡，充足的睡眠才是养生的基石。 别乱吃零食，吃得清淡规律点，对身体有好处。 要讲究科学饮食，营养得均衡，这样才能保障身体健康。 冷饮和冰淇淋尽量少吃，太冰的食物会伤了脾胃，消化不良就找上门了。 记得每周抽点时间动一动，运动真的是最好的放松方式。 多去外面走走，感受大自然的美好，能舒缓好多生活工作压力。 想改掉内耗的习惯？那就行动起来，去做点事情，一切都会好起来的。 接纳自己的每一个阶段，别太苛求，现在的自己也是独一无二的。 一定要保持好心情，因为坏情绪可是会引发很多疾病的。 别让那些总惹你生气的人靠近，多和乐观快乐的人相处吧。 那些给你带来负面情绪的人，就让他们从你的世界消失吧，有时候远离比对抗更有效。 让自己保持快乐，多做点喜欢的事情，对自己好点。 心情是可以调整的，要学会一边治愈一边生活。 心平了，就没有人能打扰到你，保持心态平和真的很重要。 心态好了，心情也会好，生活可能不会一直顺利，但我们能让心态保持平衡。 记住，养生不仅是养身体，更是养心，无论生活怎样，心情都要保持顺畅哦。