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晴天美人
孕30周+3天
人体器官的十三大“克星”你得知道:第一,肺的“克星”是烟。 第二,心脏怕的是盐吃太多。 第三,肝脏的“天敌”就是酒。 第四,胃很娇气,最怕冷。 第五,胰腺受不了吃太撑。 第六,肠道不喜欢久坐不动。 第七,胆囊得远离油腻食物。 第八,眼睛受不了长时间看手机。 第九,耳朵最怕噪音骚扰。 第十,血管的健康杀手是油和糖。 第十一,肾脏得小心吃肉太多。 第十二,膀胱不能老憋着。 第十三,其实说到人的“天敌”,大概就是缺钱了吧!
为健康系上安全带
来自郑州市
热门评论(1)
暖阳公主
最后一句说到心坎里了,缺钱确实是很多人的天敌,不过身体健康也很重要呀,两者都得顾
2024-11-29 17:50:12
· 来自郑州市
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孕31周+5天
#🤰孕期【体重管理】——为健康护航#用好妈妈网孕育app助力体重管理 亲爱的准妈妈们,你是否在为孕期的体重管理感到困惑?别担心,今天来和大家聊聊孕期体重增长管理的黄金法则! 🌟 个性化管理: 孕期体重管理应因人而异,第一次产检时应确定孕前BMI,并根据BMI提供个性化的孕期增重、饮食和运动指导。 🌟 合理的体重增长目标: 根据孕前的BMI,不同BMI分类下的孕期体重增长推荐值: 1. 低体重(BMI < 18.5 kg/m²): 总体重增长范围:12.5-18 kg, 每周体重增长(妊娠中晚期):0.44-0.58 kg 2. 正常体重(BMI 18.5-24.9 kg/m²): 总体重增长范围:11.5-16 kg, 每周体重增长(妊娠中晚期):0.35-0.50 kg 3. 超重(BMI 25-29.9 kg/m²): 总体重增长范围:7-11.5 kg, 每周体重增长(妊娠中晚期):0.23-0.33 kg 4. 肥胖(BMI ≥ 30 kg/m²): 总体重增长范围:5-9 kg, 每周体重增长(妊娠中晚期):0.17-0.27 kg 🌟 均衡饮食: 保证营养全面均衡,包括丰富的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪,避免偏食或挑食,控制总热量的摄入,避免体重过快增长。 🌟 适量运动: 适当的运动有助于消耗热量,控制体重增长。建议进行低强度的有氧运动,如散步、游泳或孕妇瑜伽,每周至少150分钟。 🌟 定期监测: 定期监测体重和胎儿发育情况,及时发现并处理异常情况。建议每次产检时记录体重变化,并与医生讨论体重管理计划。 🌟 保持良好的生活习惯: 保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠对体重管理和整体健康都非常重要。 通过以上方法科学、健康地管理体重,🉑减少孕期并发症的风险,为分娩和产后恢复打下良好的基础,接好孕哦😊
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B超检查是女孩,我已经两个女儿了。这下好了三个女儿。老公不让检查,我执意要看男女,导致我长期失眠。半夜醒来就会想到我生女儿,闺蜜做梦都说我生女儿,感觉所有的人都知道我生女儿一样。
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孕30周+3天
❤️孕30w|朋友都说我的气色比孕前红润了不少 一转眼已经30W了,虽然肚子越来越大身体越来越沉,但是我的精神状态良好,身边的姐妹都夸我,说要是不看我这个肚子,光看我这个精气神和红润小脸蛋,完全看不出我是个孕晚期的妈妈。 不过我一开始可不是这样的,现在回想我的孕反期不仅是吃什么吐什么,真的是很受罪,好不容易熬过了孕反期,又进入孕中期,很多营养补充是没有到位的,这是有次我孕检的时候我的医生告诉我的,她说孕期补充营养看的并不是吃的多少,而是要看有没有把所需要的关键营养补充到位,真的是一语惊醒梦中人,感觉我的孕期补充营养计划,又要重新开始制定了。 本来以为孕期补充营养会很轻松,但是真正做了功课才知道,其实咱们孕期需要补充的营养还是蛮多的,要是没有科学的计划一股脑的盲目补也不好,可是要一种一种单独补的话,我感觉每天光吃营养补剂就能吃饱,显然这也不是明智之选。 所以后续做了功课之后,我给自己准备了这个美好蕴育润康,做为官方认证的“孕产妇专用型营养补充剂”,它里面配方都是根据孕产期的营养需求特别研发的,主打一个“对症下药”,精准匹配咱们所需营养,适量但是不过量,这样的营养补充才是咱们需要的。 尤其是里面的核心成分α-亚麻酸,可在妈妈体内按需代谢DHA,并且它的代谢速率是大脑吸收速率的三倍,有了它,宝宝的小脑瓜发育就不用担心啦。此外,它里面还添加了卵磷脂、牛磺酸和多种维生素以及微量元素,这些营养元素都是经过科学搭配的,妈妈和孩子的营养需求全都考虑到了,丰富均衡的营养才能让咱们平稳度过孕期呀~ 姐妹们吃的时候要注意一下,因为它早中晚3粒各不一样,咱们吃的时候看准了,早上1号粒,中午2号粒,晚上3号粒,姐妹们买的时候可以认准外包装上熊猫图形商标Logo,给宝宝和自己带来国宝级的营养呵护呀~ 虽然历经千辛万苦,但是总的来说我的孕期还是很顺利的,我已经迫不及待想和我的小宝贝见面了!
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666幸运儿~
孕29周+3天
一胎剖二胎可以顺吗
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夜厌离
孕30周+1天
胎儿偏小怎么涨胎,还要控体重,这是医生说的,她说我不去营养科不学营养课就是阻断营养计划,要我自己饮食,从一开始怀孕到现在30+这个医生让我控饮食吃减脂餐,现在又说我胎儿偏小又要涨胎又要控饮食,她给我的感觉就是说话制造焦虑,还开了一些莫名其妙的单,因为我是二胎,所以这家伙制造焦虑
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二宝妈咪Y
孕30周+6天
家人们 有没有二胎了婆婆依旧不闻不问 甚至连我电话都没有 老公说要带大宝回家 我就不让 凭什么 怀孕生娃她都装死 为什么要让她看
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苑苑儿
孕28周+1天
搞下我聊天老公😏
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ARALE_chen
孕32周+0天
32周孕晚期了了,老公不亲热了,是为了保护孕妇还是冷淡了呢?孕早期有少量做,孕中期基本3天一回,最近孕晚期10天没碰了😅😅
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妈妈网_e84oq0
孕30周+3天
31周胎儿发育指标,胎儿偏小怎么办31周做了B超,胎儿双顶径7.4cm,头围27.8cm,腹围26.0cm,股骨长6.0cm,医生说有点偏小。应该怎么补?
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小瘦妞yyds
孕29周+0天
别试图去喂养任何人,就连想要改变别人的念头,也都不要有。
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洛嘉宝贝201789
孕31周+4天
想问所有姐妹一个问题,孕期老公出去**找女人怎么办?不是第一次了,怀大宝时就有过,现在怀二胎还是这样!
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双喜新春g
孕28周+2天
敏感肌遇上孕期湿疹,我真的…在妈妈网上看可以擦丝塔芙大白罐保湿,要选国内版更温和是吧?
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橘子的妈妈
孕31周+4天
感觉还是没有搞明白数胎动这个问题,如果一天一次最频繁的时候数 显示正常的,如果一天要数三次,现在两次相加乘以四的结果已经超出正常范围了,那数一次的方法岂不是不准吗?
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沐雨橙风
孕28周+3天
吃什么补铁,补钙?
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好好妈妈ui
孕30周+6天
怀孕29周肾结石发作怎么办😭😭
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妈妈网_8oksxs
孕28周+5天
孕妈们,你们都吃哪款DHA呢
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妈妈网_s4lr2w
孕28周+2天
大排畸和小排畸都说宝宝额前皮下组织增厚,还是要羊穿?宝宝现在28周了去做还来的急吗?现在是坐立难安了
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做个白痴
孕30周+3天
刷到一个视频,一些男医生去教育妈妈说母乳喂养的好处,还不让瓶喂母乳,真就一张嘴,痛苦的都是女人
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也还好吧
孕30周+6天
刚和孩子他爸吵了一架 生了很大的气 他永远都不体谅我还怀着孕呢 和我各种吵 很难过 也很担心肚子里的孩子 唉 女人啊 婚姻到底给我们女人带来了什么 感觉没有一点意思
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妈妈网_8oksxs
孕28周+5天
孕妈们,你们都长了多少斤啊,孕28周已经长20斤了,控制不住啊😁
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