怀孕晚上睡觉怎么睡好
来自大庆市
热门评论(5)
林果儿吉吉
怎么睡都好，那就是你自己不要想太多呀，就尽量按照自己喜欢的姿势睡觉。
2024-11-30 06:27:38 · 来自南宁市
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花语甜77
晚上可以泡个热水脚，放松一下，有助于睡眠。
2024-11-30 03:51:04 · 来自苏州市
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琉璃梦幻
找个你觉得最放松的姿势，怎么舒服怎么来，别刻意追求某种睡姿
2024-11-30 03:47:49 · 来自长沙市
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妇产科值班医生
孕期睡眠建议采取左侧卧位，有助于改善子宫右旋，减轻对下腔静脉的压迫，增加回心血量，保证胎盘的血液供给。同时，可在腰部垫上靠枕来缓解不适。注意保持室内环境安静、舒适，睡前避免情绪激动或进行剧烈运动，以助于提高睡眠质量。若睡眠问题持续，建议线下就诊寻求专业帮助。
2024-11-30 03:47:16 · 来自广州
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纤手调香师
怀孕晚期可以试试侧卧，用个抱枕垫在肚子下面，会舒服点。
2024-11-30 03:46:41 · 来自贵阳市
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