有姐妹们问到堵奶是种什么体验?说到堵奶我就太有发言权啦! 先说说堵奶是指哺乳期间的奶水堵塞在乳房中，-般会形成肿块，可能会有肿胀、疼痛的感觉(我第一次堵奶就是这样，非常痛，让人记忆犹新)，但是并不会有其他异常症状。 堵奶一般与奶水堆积有关，也就是喂奶次数较少、喂奶姿势不正确、奶水较多等因素诱发的，还有可能与情绪不佳或者过于疲劳、断奶过快、乳头受伤等有关，也有可能和睡姿有关。 如果哺乳期妈妈有堵奶的情况，建议使用热毛巾进行热敷，并且在喂奶之后进行冷敷，并且要注意增加喂奶的频率，改变错误的哺乳姿势，按摩乳房，用手或者吸奶器挤出多余的奶水等，有助于缓解症状。 但是，如果妈妈的疼痛感过于明显或者出现发热症状，建议及时到医院产科或者乳腺外科就诊，在医生的指导下进行药物治疗。 在日常生活中，妈妈们要注意保持良好的作息，不要过于疲劳，注意给自己补充营养。