🍎怀孕后，吃对水果很重要！今天给各位准妈妈们分享一些超适合孕期吃的水果🥝，让你和宝宝都健健康康💕 🌟【猕猴桃 - 水果之王】 富含叶酸、维C、维E等营养元素，美白皮肤，预防妊娠纹。叶酸还能预防胎儿畸形，对润肠通便也有效果😃 🌟【石榴 - 去孕反】 果肉多汁，酸甜可口，能刺激食欲，缓解孕早期不适，促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，利于胎儿发育🧐 🌟【椰子水 - 净化羊水】 孕期适合喝椰子水，补充维生素，促进消化，椰子含有大量微量元素，有效补充身体营养🥥 🌟【芒果 - 叶酸冠军】 芒果中的叶酸非常丰富，适量吃对胎儿脊髓和大脑发育有益，预防怀孕初期神经管畸形👍 🌟【苹果 - 孕妇圣果】 富含维C、维E、果酸，预防色素沉着、肌肤老化，让宝宝皮肤白皙。热量低，帮助肠胃蠕动，消肿利尿🍏 🌟【圣女果 - 低糖水果】 富含胡萝卜素、番茄红素、维C，可以增强免疫力，缓解孕期水肿、肌肉痉挛、心悸失眠等症状，热量和糖分低，稳定血糖和体重🤗 🌟【葡萄 - 安胎王者】 含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素和维C等，为胎儿脑部发育提供营养，改善孕妇血色不足、疲劳😇 🌟【西柚 - 胎盘守护者】 富含叶酸，有助于胎儿发育。叶酸缺乏可能导致妊娠高血压、胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓🍋 🌟【火龙果 - 通便神器】 富含膳食纤维，调节肠胃功能，缓解便秘，还富含植物性白蛋白和花青素，对胎儿眼部发育有好处🤩 🌟【樱桃 - 铁皇后】 含铁和钾，改善孕期缺铁症状，稳定血压，促进胎儿生长发育🍒 🌟【蓝莓 - 抗氧化】 富含维C、花青素等，抗氧化性好，有助于胎儿眼睛发育💙 🌟【橙子 - 维C王者】 富含果胶、维C、钙等营养素，增强孕期免疫力，改善孕早期恶心、呕吐、厌食等妊娠反应🍊 准妈妈们，这些水果孕期吃起来呀~😘