速码❗❗利用坐月子恢复少女感的技巧✅✅刚生完二宝那会，看着镜子里的自己，真的差点崩溃😭。但没想到通过坐月子，我居然像换了个人，重回少女时代！现在分享我坐月子恢复的一些技巧！ 🧘‍♀️坐月子不是躺月子：不管顺产还是剖腹产，白天别一直躺着，要适当活动，防止脂肪堆积和血栓。 🛀不坐“脏月子”：产后7天左右可以洗澡洗头，第一次洗澡让家属在门外候着，有情况随时进来。 🥣产后第一餐：吃点小米粥、面片汤等半流食，补充能量且肠胃负担小。 🥗月子饮食顺序：产后1天吃半流食，2 - 3天不要大补，2 - 4周多吃优质蛋白。月子期间别吃人参、桂圆等，常温水果就行。 💊孕期营养补充剂可继续吃：比如多维片、钙片、铁剂等。 🧴月子里可以护肤：产品和孕期一致，避开刺激性成分。 字数有限，就不一一写了，具体看图片👆🏻👆🏻希望我这个80后二胎宝妈，分享的这些方法能给各位新手妈妈们带来希望和方向，让你们在月子里不仅能好好调养身体，还能重拾少女般的活力与自信，希望每一位妈妈都能在月子后如少女般轻盈美丽，我们是妈妈，也是自己人生的主角，要对自己好一点！